ตอนนี้อยู่ที่อเมริกาค่ะ นำ้หนักเริ่มขึ้นจากเดิมประมาณสองสามโลแล้ว
ก่อนมาหนัก53กิโล ตอนนี้55กิโลอันนี้ชั่งตอนเย็น
เลยเริ่มรู้สึกว่าปล่อยต่อไปนำ้หนักขึ้นต่อแน่นอน
ตอนที่อยู่เมืองไทยก็ซื้อหนังสือ ผอมสวยกล้วยช่วยคุณได้ ไม่คิดว่าจะได้ใช้จริง
วันแรก
7:30มื้อเช้ากินกล้วยสองใบครึ่งกับนำ้อุณหภูมิห้องไปสองแก้ว
10:35 โกโก้ครันช์ไปเล็กน้อย กับฟรุ๊ตบาร์
11:45 มะกะโรนีชีส แซนด์วิชเนยถั่วแยมอีกสองอัน
13:30ฟรุ๊ตบาร์อีกอัน
17:35 มาม่ารสเป็ดพะโล้วกับมะกะโรนีต้มนิดหน่อย
วันที่สอง ชั่งนำ้หนัก54ชั่งตอนเช้า
7:00 กล้วยสองใบ นำ้สามสี่แก้ว
เดินออกกำลังกายครึ่งชม.
7:30 เข้าห้องนำ้ถ่าย
11:00 สลัดผักโขมกับมะกะโรนีต้ม(ของค้างในตู้เย็น)
18:00 กินซุปครีมเห็ด ซุปผักกับมีทบอลอาหารเบาๆค่ะเพราะว่าวันนี้รู้สึกไม่สบาย
เจอกันเอนทรี่ต่อไปนะคะ ให้กำลังใจด้วยนะคะ
